Pour développer sa force, son endurance, sa souplesse, son explosivité. Mais aussi pour prévenir les blessures, gagner en mobilité, soulager des douleurs, retrouver forme, santé et bien-être.

Pour renforcer sa motivation, sa confiance et son estime de soi, réduire son stress et se mettre sur ses forces. Idéal pour préparer une compétition, des examens ou pour faire face à une situation difficile.

Pour retrouver de la mobilité, favoriser la récupération, apaiser les tensions musculaires, soulager le stress, mais aussi pour préparer la musculature avant un effort et se créer un états  idéal à la performance.