Cours gestion du stress

Gestion du stress en compétition:
Pour développer un état d'esprit idéal à la performance

Aimeriez-vous développer un état d’esprit favorable à la performance et pouvoir gérer votre stress lors de compétition ?

Alors ce cours est fait pour vous

Durant cet atelier d’une journée, associant concepts théoriques et exercices pratiques, vous apprendrez :

• Les mécanismes physiologiques du stress et leur impact sur l’organisme.

• A devenir conscient de vos émotions afin de pouvoir les utiliser de manière constructive.

• A apaiser vos stress et atteindre un état de relaxation.

• A reconnaitre vos croyances limitantes.

• A développer un état d’esprits favorable à la performance par des exercices pratiques (relaxation, ancrage émotionnel, visualisation...)

Ces ateliers se déroulent dans notre centre d’entrainement au Chemin du Montillier 2, à Penthaz, de 9h00 à 17h00.

Tarifs du cours : 120.- adultes, 90.- étudiants

Plusieurs sessions d’une journée sont organisées. Les prochaines dates sont les suivantes

D’autres sessions peuvent être organisées sur demande à partir de 4 participants.