Aimeriez-vous développer un état d’esprit favorable à la performance et pouvoir gérer votre stress lors de compétition ?

Alors ce cours est fait pour vous

 

Durant cet atelier d’une journée, associant concepts théoriques et exercices pratiques, vous apprendrez :

 

• Les mécanismes physiologiques du stress et leur impact sur la performance.
• A devenir conscient de vos émotions afin de pouvoir les utiliser de manière constructive.
• A utiliser vos ressources mentales.
• A apaiser vos stress et atteindre un état de relaxation.
• A développer un état d’esprits favorable à la performance. 
• A pratiquer l'imagerie mentale

 

 

Chemin du Montillier 2, à Penthaz, de 9h00 à 17h00.

Tarifs du cours : 120.- adultes, 90.- étudiants

 

Prochaines dates:

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7 septembre 2024

5 octobre 2024

9 novembre 2024

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D'autres sessions peuvent être organisée en privé ou pour des clubs.