Thierry-Coaching

Coaching sportif et ​Prépara​ti​on mentale​ 

Cours pour coach sportifs et entraîneurs

Vous désirez développer un mental de champion chez vos athlètes ?


Venez découvrir nos différentes formations en préparation mentale.


Vous obtiendrez des méthodes simple et concrètes qui vous permettrons d'encadrer vos sportifs de manière efficace et de les aider à développer un état d’esprit favorable à la performance.


Les cours associent théorie, pratique, travail en groupe. Chaque cours vous donnera les outils nécessaires pour faire face à différentes situations qui pourraient être vécue chez vos athlètes. En voici quelques exemples :


  • Vous gagnerez en autonomie pour accompagner vos sportifs vers un état d’esprit favorable à la performance
  • Vous saurez les aider à apaiser leurs stress, trac, anxiété précompétitive
  • Vous les aiderais à renforcer leur confiance en eux
  • Vous serez à leur écoute lors de difficultés et arrivez à repérer les situations critique
  • Vous fixerez avec eux des objectifs adaptés, réalistes et motivants
  • Vous arriverez à repérer les signes indiquant une baisse de leur état de bien-être émotionnel
  • Vous connaîtrez les limites de vos compétences afin de travailler de manière légitime

Durant ces formations vous découvrirez des outils concrets qui vous permettrons d'encadrer vos sportifs de manière plus efficace, d'être à leur écoute, leur apporter des ressources émotionnelles et des croyances constructive.


Chaque thème correspond à deux jours de cours. Les cours associent théorie, pratique, travail en duo ou en groupe. 

Ces stages peuvent également être suivi par des sportifs, athlètes, parents de sportifs...

Gérer son stress et ses émotions, renforcer sa motivation

Lors de ce cours, vous comprendrez l’impact du stress sur l’organisme humain et sur la performance. Vous obtiendrez des outils concrets et faciles à mettre en œuvre qui permettront à vos sportifs d’apprendre à se relaxer, à gérer leurs émotions et les utiliser de manière constructive.


Le stress, l’anxiété, le trac sont source de tensions physiques et émotionnelles. Un état de stress nous limite dans notre capacité d’action et de réflexion pouvant ainsi compromettre le bon déroulement d’une compétition ou d’un entrainement.

Lors de cet atelier, vous découvrirez des outils concrets permettant de retrouver son énergie et son bien-être émotionnel.

Renforcer son estime et sa confiance en soi

L’estime de soi est, en psychologie, un terme désignant le jugement ou l'évaluation qu'une personne a de sa propre valeur. Lorsqu'un individu accomplit un acte qu'il pense valable, il ressent une valorisation.


Selon les critères de chacun d’entre nous, cette estime de soi peut être biaisée et réduire la confiance en soi. Il est alors important de réapprendre à s’accepter, à se valoriser, à s’évaluer de manière objective et constructive afin de pouvoir gagner en vitalité et en performance.

Fixer des objectifs réaliste et motivant

Déterminer ses objectifs est un point important dans sa préparation. Un objectif bien défini permet de tracer son plan de route, de fixer des étapes pour y arriver et réajuster son parcours si besoin.


Pour être réalisable, un objectif doit être suffisamment motivant pour nous donner le plaisir de le suivre, mais également apporter toute la sécurité nécessaire pour engendrer le moins d’inquiétude possible.


Au cours de cet atelier, vous apprendrez à définir précisément vos objectifs à court et long terme et découvrirez des approches pour rester motiver à les suivre

Communiquer efficacement

La communication entre les entraineurs et les sportifs, ou entre les membres d’une même équipe est très importante. Une communication de qualité engendre confiance et écoute permettant ainsi de transmettre des messages et feedback constructif.


Durant cet atelier, vous apprendrez à

• Développer une écoute active et bienveillante vis-à-vis de vos interlocuteurs

• Poser les bonnes questions

• Donner des feedbacks constructifs

Les stages se déroulent sur une journée, de 08h30 à 17h30


Tarif: 150.- 



Les prochains cours organisés à notre institut sont les suivants:


8 janvier 2022: Renforcer son estime de soi


19 février 2022: Fixer des objectifs motivants


19 mars 2022: Gérer son stress et ses émotions


7 mai 2022: Communiquer efficacement

Les stages peuvent aussi être organisé sur demande, dès 6 participants.

Nous pouvons également nous déplacer au sein de votre club.