Le coaching en mobilité à pour objectif d'augmenter sa capacité à bouger, à renforcer sa mobilité pour effectuer ses activités du quotidien, à retrouver ses capacités fonctionnelles (se lever, porter, tirer, s'accroupir, pousser...)

 

Les entraînements sont adaptés à votre niveau, vos envies et vos possibilités afin d’entreprendre une activité physique en toute sécurité et de rester motivé durant vos séances.

 

Chaque coaching débute par un bilan durant lequel nous évaluerons vos objectifs et ferons le point sur vos compétences physiques. Nous mettrons ensuite en place un suivi correspondant à vos attentes. 

 

Nous tenons compte de vos éventuels problèmes de santé afin de vous accompagner dans votre progression en toute sécurité.

 

Les séances varient en fonctions des situations. Le coaching peut parfois être dynamique, sportif ou alors relaxant, apaisant, durant lesquelles les exercices physique sont remplacés par de la relaxation, des étirements, des exercices de respiration et d'assouplissement.

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Le coaching en mobilité n'est pas une thérapie. En cas de douleurs, blessures, accidents, perte de mobilité, prenez contact avec un médecin afin de suivre un traitement adapté (suivi médical, physio/kinésithérapeute...)