La préparation mentale est l'apprentissage de technique permettant de développer des compétences pour optimiser sa performance.

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Les objectifs d'une préparation mentale chez le sportif sont:

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• La gestion du stress et des émotions
• L'amélioration de la concentration
• Le renforcement de la motivation et de la confiance en soi
• La gestion des échecs et de contre performance
• L'accompagnement en compétition
• De favoriser la récupération, prévenir ou surmonter une période de sur-entrainement 
• Définir des objectifs réalistes et mettre en place des étapes pour les atteindre
• Le soutien lors de période de difficulté tel que blessure ou autre

 

 

La préparation mentale est une aide précieuse pour votre performance sportive. La mise en pratique des outils proposé vous permettra de devenir de plus en plus autonome dans la gestion de votre mental.

 

Les séances se déroulent en présentiel ou en ligne

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Nous donnons également des ateliers sur la gestion du stress en compétition. Plus de renseignement:

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Précision: La préparation mentale n'est pas une thérapie. Dans des situations compliquées, ou pour résoudre des troubles psychologique, nous vous conseillons de vous adresser à une/un psychologue du sport.